ダイエット失敗談 危険ダイエット

数ある痩せる為のダイエット方法の中に
「アトキンスダイエット」という方法があります。

このダイエット方法は、
アメリカ人の医師アトキンス氏が自分が痩せるために考え出した方法です。

アトキンスダイエットの方法は、炭水化物をできるだけ摂取しないようにして
糖質を減らしますようにするものです。

実際には、炭水化物を含むご飯やパン、めん類などをまったく摂取しないというのは、
とてもつらいし長続きしないので、日常の食事の中で
できるだけ主食を減らすことを心がけるのです。


また、主食を減らすのに加えて、アトキンスダイエットでは、
コエンザイムQ10などの栄養補助食品のを摂るように勧められます。


このようなことに注意をしながら体重を減らしていくのですが、
途中で挫折してしまう人や、なかなかうまく体重が減らない人もいるようです。


アトキンスダイエットを自分流で試した人の体験談ですが、
炭水化物を摂取しないということで、
肉、魚、野菜だけを摂るようにしていたそうです。


これらの食べ物は制限をしなくていいので、
それなりに、お腹がいっぱいになり、
最初はこれなら続けられそうだと思ったそうです。


しかし、一週間たった頃に、39度を越える熱が出てしまいました。
この人は、めったに風邪をひかないような丈夫な体だったので、
その時炭水化物の重要さを痛感したようです。


アトキンスダイエットがこのダイエットの失敗談だけで
良いか悪いかは判断できませんが、

やはり食事はバランスよく摂ったほうがいいみたいですね。
この痩せる方法でダイエットをしようと思っている人も、
自分流ではなく、ちゃんとした方法で進めることが大切です。